Praticar esportes faz bem para a saúde, tanto a física quanto a mental. Melhor ainda se a atividade física for feita perto da natureza! Em outras palavras, fazer trilha pode te deixar mais feliz e mais saudável também.
Ao viajar para a Fazenda Capoava, você tem oportunidade de fazer trilhas por toda a nossa natureza, conhecendo biomas e animais da região. Além de ser saudável e manter o corpo em movimento, o contato com a natureza pode trazer bem-estar e qualidade de vida.
Quem já está acostumado a praticar esportes em sua rotina diária, vai amar se aventurar em nossas trilhas e, mesmo que seja um exercício mais leve, poderá manter sua rotina de treinos durante a sua estada.
Já para quem não tem o costume de praticar esportes, pode ser uma ótima oportunidade para dar os primeiros passos rumo a uma vida mais saudável e cheia de energia.
Nossas trilhas e caminhadas são recomendadas para todos os níveis, desde iniciantes nos esportes até para os mais avançados. Veja os benefícios de fazer trilhas!
Benefícios de fazer trilhas
Como mencionado, praticar esportes ao ar livre pode ser benéfica para a sua saúde física e mental, já que o contato com a natureza pode nos gerar uma sensação de bem-estar, melhorando a nossa qualidade de vida.
Além disso, a sensação do desafio cumprido pode elevar sua autoestima, sem contar todos os benefícios fisiológicos que acontecem no seu corpo, como circulação sanguínea, melhora do condicionamento, fortalecimento do sistema cardiorrespiratório, entre outros.
Veja mais alguns motivos para participar de nossas trilhas durante a sua estada na Fazenda Capoava:
1 – Gera conhecimento e socialização
Ao participar de nossas trilhas e caminhadas, você será acompanhado por um guia de nossa equipe que possui muito conhecimento sobre a fauna e flora da região. Você ouvirá histórias fascinantes, descobrirá novas plantas, animais e ainda terá a oportunidade de interagir com os outros hóspedes.
2 – Alivia o estresse e outros sintomas
O contato com a natureza, andar pela fazenda, respirar o ar puro e estar perto dos animais pode aliviar o estresse da cidade grande e fazer com que você se reconecte consigo mesmo.
Sem contar no bem-estar que você sente ao finalizar a caminhada!
3 – Você sai da rotina
No dia a dia do trabalho, muitas pessoas não têm tempo para se exercitar ou caminhar num parque. Enquanto você estiver aproveitando a trilha, será possível desfrutar o contato com a natureza e deixar a preocupação de lado, sem se preocupar com prazos e reuniões.
Ali, é apenas você e a natureza, o ar puro e os animais. Aproveite ao máximo a sensação de estar presente e relaxar a mente.
4 – Autoconhecimento e superação
A prática de atividades físicas pode ser uma grande oportunidade de você se conhecer melhor: quais são os seus pensamentos? O que você gosta (ou não) na atividade? Quais são os seus limites, forças e fraquezas? Como você se sentiu após a atividade?
Às vezes, ficamos presos em nossas mentes achando que não somos capazes de vencer alguns desafios, como as trilhas. Porém, você vai se surpreender com a sua capacidade de superar os seus próprios limites!
5 – Conhecer novos lugares e histórias
Fazer trilhas é a oportunidade de conhecer novos lugares fascinantes e conhecer as suas histórias. Aqui na Fazenda Capoava, as nossas trilhas levam a lugares diferentes, como a trilha pelo bioma do Cerrado.
Cada um desses lugares conta uma história diferente com a possibilidade de ver diversos animais. É uma experiência única!
6 – Benefícios para a saúde
Praticar exercícios físicos é muito importante para a sua saúde física, pois fazer trilhas e caminhadas pode combater o colesterol ruim, melhorar a densidade óssea, controlar a diabetes e a hipertensão, combater a insônia, além de todos os outros benefícios que citamos anteriormente.
Por isso, ao visitar a Fazenda Capoava, prepare-se para participar de nossas trilhas e caminhadas e sinta os benefícios de praticar um exercício físico, tanto na sua saúde física quanto na mental. Venha se aventurar com nossa equipe!
