Aproveite o tempo em família

Andar a cavalo é uma excelente opção de lazer e um ótimo passeio para fazer com a família!  Mesmo pessoas que nunca tenham tido contato com cavalos podem participar desta atividade, basta seguir algumas recomendações, como utilizar calçados e roupas adequadas. Antes de listar os 10 benefícios de andar a cavalo por aqui, acho que o mais importante mesmo é sobre todo o momento em família que envolve essa atividade. Todo o carinho que existe em cada detalhe, em cada cuidado, em cada etapa deste processo. Pode ter certeza que cada um desses momentos permanecem por toda vida. 

Muito mais que diversão

A atividade de andar a cavalo trabalha não só os músculos das pernas, braços e glúteos, mas também trabalha a mente. E o mais legal é que pode ser feito em qualquer idade! Veja abaixo 10 benefícios que andar a cavalo proporciona em nossas vidas:

1– Permanecer fisicamente ativo

Andar a cavalo nos mantém sempre ativos e em movimento. Além de ser uma delícia estar em contato com animais e a natureza.

2– Ativação muscular e manutenção da massa óssea

A prática de andar a cavalo envolve a ativação de mais de 10 grupamentos musculares, fortalecendo e proporcionando manutenção da massa óssea. Essa atividade exige bastante do praticante, consequentemente auxiliando significante no gasto calórico e melhorando o estado físico geral.

3– Desenvolve a coordenação motora, ritmo e equilíbrio

Os movimentos realizados durante a cavalgada desenvolve a coordenação motora devido às práticas realizadas durante a cavalgada. 

4– Melhora a digestão

Ao andar a cavalo são feitos vários movimentos repetitivos que faz com que os órgãos internos trabalhem fortemente incentivando a função hepática e digestiva.

5- Previne problemas nas costas

A postura fica mais ereta, prevenindo problemas nas costas.

6– Proporciona a socialização

As atividades associados ao mundo dos cavalos facilitam e muito o contato social.

7– Desenvolve a autoconfiança

Guiar um cavalo é algo que faz qualquer pessoa se sentir mais seguro e confiante. 

8– Reduz o estresse

Apenas alguns minutos de contato com o cavalo já reduz a pressão arterial, diminuindo consequentemente os hormônios do estresse. Esse benefício ocorre porque andar a cavalo não é só uma atividade física, mas também uma interação entre o homem e o animal que já faz muito bem.

9– Constrói caráter

Montar e se relacionar com cavalos demanda responsabilidade, paciência e autoconfiança. Todas as qualidades que uma pessoa de caráter possui.

10– Aproxima da natureza

O convívio com os animais e com a natureza intensificam os benefícios citados acima e desenvolvem o respeito que os humanos devem ter com o meio ambiente.

Além de todos esses benefícios, o passeio a cavalo é relaxante, estimula fisicamente e mentalmente, melhora a autoconfiança e aumenta o vínculo com a natureza. Só coisa boa, não é mesmo?

No dia a dia é difícil ter a oportunidade de andar a cavalo. Por isso, fica o nosso convite para você visitar com toda sua família a Fazenda Capoava e ver como essa prática é extremamente benéfica e prazerosa. 

E aí, você gostou das dicas de como andar a cavalo faz bem para saúde e bem-estar? Veja diversas outras dicas em nosso Blog Oficial!