A prática de atividades físicas ajuda a perder peso e reduzir o risco de doenças, mas também é muito importante para trazer mais disposição e, de quebra, prevenir ou amenizar sintomas de problemas como ansiedade e estresse. E se as atividades acontecem ao ar livre, esses benefícios são ainda maiores.

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A prática é tão boa para a saúde, que resolvemos te convidar a dar um passeio enquanto te contamos todos os benefícios de usar os presentes da natureza a seu favor. Vamos lá?

Leia mais “Respire fundo: vamos caminhar em meio à natureza!”

Crianças adoram fazer arte e você deve incentivá-las! Mas arte no bom sentido, é claro.

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