A importância dos esportes para crianças
Por possuírem muita energia, as crianças precisam estar sempre se movimentando. Porém, com celulares e tablets cada vez mais frequentes nos lares brasileiros, a maioria das crianças têm trocado a atividade física pela online. Os esportes para crianças são essenciais para o desenvolvimento do corpo e da mente, assim como para a socialização.
Você sabe o que são esportes de aventura?
Os esportes de aventura são aquelas atividades consideradas mais perigosas, que levam o aventureiro a estar exposto a mais riscos em quesitos como velocidade, altura, entre outros. Essas atividades exigem maior esforço físico e controle emocional, por isso se tornam tão emocionantes.
Quais os benefícios da atividade física para sua saúde?
O principal benefício da atividade física para a saúde é a melhora no condicionamento físico, no organismo e, consequentemente, na qualidade de vida. Porém, esses são apenas alguns fatores que podem melhorar com uma prática regular de exercício. Os benefícios vão muito além de físicos: também melhoram sua saúde mental.
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O que é home office e porquê essa modalidade chegou para ficar
O home office já vinha se tornando uma tendência nas grandes empresas no exterior, porém com a pandemia esse processo foi acelerado. Quando todos se obrigaram a ficar em casa devido ao coronavírus, muitas empresas perceberam que essa já era uma realidade possível.
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Como fazer uma horta em casa
Ter uma horta em casa pode trazer uma série de benefícios para a sua saúde física e mental. Você não precisa ter uma casa com pátio para começar a cultivar suas plantinhas. Mesmo em espaços pequenos e sem pátio é possível começar e, neste artigo, mostramos como fazer uma horta em casa sem complicações. Leia mais “Como fazer uma horta em casa”
Você gosta de encarar uma aventura ou relaxar?
Seja durante uma viagem de férias ou um passeio no final de semana, sempre existe a turma que gosta de encarar uma aventura e aquela que prefere paz e tranquilidade. Mas a verdade é que o importante é estar em um lugar onde seja possível relaxar da maneira como você gosta e que tenha muitas opções para você aproveitar e levar boas recordações de volta pra casa.
Boa notícia para os simpatizantes da bicicleta: pedalar traz inúmeros benefícios para a saúde.
Você se lembra quantos anos tinha quando teve sua primeira bicicleta? Se você está na casa dos 30, 40 anos, deve saber bem o quanto esse item era desejado pelas crianças e tido como um dos brinquedos mais esperados no Natal. Mas já faz bastante tempo que a bicicleta deixou de ser um simples brinquedo para se tornar uma ferramenta que traz muitos benefícios para o corpo, a mente, e até para o meio ambiente.
Fazer exercícios ao ar livre é sinônimo de saúde para corpo e mente
A prática de atividades físicas ajuda a perder peso e reduzir o risco de doenças, mas também é muito importante para trazer mais disposição e, de quebra, prevenir ou amenizar sintomas de problemas como ansiedade e estresse. E se as atividades acontecem ao ar livre, esses benefícios são ainda maiores.
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Respire fundo: vamos caminhar em meio à natureza!
A prática é tão boa para a saúde, que resolvemos te convidar a dar um passeio enquanto te contamos todos os benefícios de usar os presentes da natureza a seu favor. Vamos lá?
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A importância das atividades manuais
Crianças adoram fazer arte e você deve incentivá-las! Mas arte no bom sentido, é claro.