O verão é uma época de diversão e atividades ao ar livre, mas também exige atenção redobrada, principalmente quando se trata dos cuidados com crianças. Proteger os pequenos durante essa estação é essencial para garantir sua saúde e segurança.
Os adultos devem estar sempre atentos, pois alguns riscos podem surgir durante essa época. Medidas simples de prevenção podem fazer toda a diferença para que o verão seja seguro e mais agradável, tanto para as crianças, quanto para os pais e/ou responsáveis.
Hidratação constante
A hidratação é um dos cuidados mais importantes com a saúde das crianças no verão. O calor intenso pode levar à desidratação rapidamente, por isso, manter uma garrafa com água gelada por perto é uma ótima estratégia.
Além da água, existem várias bebidas saudáveis que podem ser oferecidas. Alguns sucos naturais são excelentes opções, pois além de saborosos, fornecem diversos nutrientes. A água de coco é outra alternativa refrescante e cheia de eletrólitos.
Alimentação adequada
No verão, é fundamental redobrar o cuidado com a alimentação das crianças. As altas temperaturas tornam os alimentos perecíveis mais rapidamente, o que pode representar riscos à saúde. Portanto, é importante escolher opções que mantenham as crianças energizadas sem comprometer seu bem-estar.
É necessário se atentar ao que se consome em restaurantes e lanchonetes. Para garantir a saúde dos pequenos, escolha estabelecimentos que mantenham boas práticas de higiene e manipulação de alimentos. Prefira alimentos frescos e bem cozidos, e evite pratos que fiquem expostos por longos períodos.
Priorize uma alimentação natural e balanceada, rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais e proteínas, que fornecem os nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças
Para garantir uma alimentação adequada durante o verão, considere incluir os seguintes alimentos:
- Saladas variadas com legumes frescos;
- Frutas cortadas para lanches práticos;
- Sanduíches naturais com pão integral;
- Pratos grelhados, como frango ou peixe.
Essas práticas alimentares contribuem para garantir a saúde e o bem-estar das crianças. Uma alimentação leve e nutritiva faz toda a diferença durante a estação mais quente do ano!
Proteção solar
Durante o verão, a proteção solar é extremamente necessária para garantir a saúde das crianças. A pele delas é mais fina e sensível, tornando-as mais suscetíveis a queimaduras solares e insolação. Portanto, é fundamental adotar algumas medidas para protegê-las adequadamente.
Vestimenta
A vestimenta também desempenha um papel importante na proteção solar, principalmente em locais abertos, como parques e praias, e durante o verão, quando a exposição aos raios UV é mais intensa. Além do uso de protetor solar, o uso de roupas com proteção UV é uma medida eficaz para proteger a pele das crianças contra os danos solares. Combinadas com chapéus ou bonés, essas peças oferecem uma camada extra de segurança, permitindo que as crianças aproveitem as atividades ao ar livre de forma segura e saudável.
Protetor solar
O uso de protetor solar é indispensável para crianças a partir de 6 meses. Escolha um produto com fator de proteção solar (FPS) adequado e aplique uma camada generosa antes de sair de casa, pois o protetor leva cerca de 20 minutos para fazer efeito. Lembre-se de reaplicar a cada duas ou três horas, especialmente após a criança entrar na água ou suar. Não se esqueça de áreas como orelhas, nuca e pés, que são frequentemente esquecidos durante a aplicação.
Além disso, é recomendado evitar que as crianças permaneçam com roupas de banho úmidas por longos períodos, pois isso pode causar desconforto e aumentar o risco de irritações na pele.
E lembre-se: ao planejar atividades ao ar livre, é indicado limitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, quando a radiação ultravioleta-B é mais intensa.
Segurança na água
A segurança na água é uma prioridade nos cuidados com crianças durante o verão, especialmente em ambientes como piscinas e praias. A presença de um adulto supervisionando é crucial para garantir que haja alguém para intervir em caso de emergência. Afinal, acidentes podem ocorrer rapidamente, e um olhar atento pode fazer toda a diferença.
Antes de permitir que a criança entre na piscina, é fundamental verificar a segurança dos ralos, que devem estar protegidos com telas. No mar, lembre-se da regra “água no umbigo, sinal de perigo”. A supervisão é imprescindível para manter a criança em áreas seguras e longe da força da maré, que pode colocá-la em perigo.
Além da supervisão, o uso de boias é uma medida de segurança que não deve ser negligenciada. Elas ajudam a manter as crianças flutuando e oferecem uma camada extra de proteção. Ao escolher uma boia, certifique-se de que ela seja adequada para a idade e peso da criança, e sempre verifique se está devidamente ajustada.
Em caso de passeios de barco e mergulhos, o colete salva-vidas também deve ser utilizado. Ele não substitui a supervisão, mas atua como um complemento, especialmente em águas mais profundas.
Ambientes seguros para brincadeiras
Durante o verão, as crianças adoram brincar ao ar livre. Contudo, é necessário garantir que elas estejam em ambientes seguros. A escolha do local onde as crianças irão brincar pode fazer toda a diferença. Procure áreas que sejam bem iluminadas, limpas e livres de objetos perigosos, como vidros quebrados ou lixo. Parques, praças e áreas de recreação são excelentes opções, pois costumam ter equipamentos adequados para o uso infantil.
Além disso, sempre verifique se o local é frequentado por outras famílias. Um espaço onde há adultos presentes, como cuidadores ou pais de outras crianças, demonstra que ele é considerado adequado para brincadeiras. Isso não só promove a segurança, mas também oferece um ambiente social para as crianças. Outra dica é observar se o local possui sinalizações de segurança e se as instalações estão em bom estado.
Evitar áreas de risco é igualmente importante. Fique longe de locais próximos a ruas movimentadas, terrenos baldios ou áreas de construção. Esses lugares podem apresentar perigos ocultos que oferecem risco à segurança das crianças. Se você estiver em locais públicos, como praias ou parques, preste atenção em quaisquer alertas sobre segurança e condições do ambiente.
Brincadeiras na Fazenda Capoava
Aqui na Fazenda Capoava, as atividades recreativas têm o poder de unir o lazer e a educação por meio de uma programação cuidadosamente planejada. Nossa equipe de recreação é formada por biólogos e recreadores, que desenvolvem brincadeiras cheias de aventuras e ensinamentos.
Nosso time de recreadores cuida constantemente das crianças, que podem brincar ao ar livre e interagir com animais sempre sob supervisão, proporcionando, assim, mais segurança para as crianças e tranquilidade aos pais e/ou responsáveis.
Proteção contra insetos
Proteger as crianças contra picadas de insetos é essencial durante o verão. As picadas são mais frequentes após as 16h, e podem causar reações alérgicas devido às proteínas presentes na saliva dos insetos. Para evitar esses inconvenientes, algumas medidas podem ser tomadas.
Repelentes
O uso de repelentes é uma das melhores formas para prevenir picadas. Antes de aplicar qualquer produto, consulte o pediatra para escolher o repelente mais adequado para a faixa etária do seu filho. Ao aplicar, siga sempre as instruções do fabricante e evite áreas sensíveis, como o rosto e as mãos.
Uma dica prática é aplicar o repelente cerca de 30 minutos antes de sair de casa, permitindo que ele tenha tempo suficiente para agir. Lembre-se de reaplicar conforme indicado, especialmente se a criança estiver suando ou brincando na água.
Roupas
Utilizar roupas que cobrem a pele também é uma excelente estratégia de proteção contra insetos. Opte por roupas leves, de manga longa e calças, que ajudem a minimizar a exposição da pele.
Ao escolher as roupas, priorize tecidos que sejam confortáveis e respiráveis para garantir que a criança não fique desconfortável durante as brincadeiras ao ar livre.
Com essas medidas simples, você pode garantir que seus filhos aproveitem o verão de forma segura e divertida, longe dos incômodos causados por picadas de insetos.
Conclusão e dicas finais
Em resumo, os cuidados com crianças no verão envolvem atenção especial à hidratação, proteção solar e segurança nas brincadeiras. É fundamental evitar a exposição ao sol em horários críticos, aplicar protetor solar e garantir que as crianças usem roupas leves e adequadas. Além disso, a supervisão constante em ambientes aquáticos e o uso de repelentes são essenciais durante a estação.
Para um verão ainda mais seguro e divertido, incentive hábitos saudáveis, como a lavagem frequente das mãos e a escolha de alimentos leves e nutritivos. Com esses cuidados, os pais podem proporcionar aos filhos um verão repleto de diversão, sem deixar a segurança de lado.
Aqui na Fazenda Capoava, nossa equipe de recreação está preparada para tomar todos os cuidados com o seu filho, respeitando a faixa etária em que ele está. Além disso, proporcionamos diversas brincadeiras saudáveis e em contato com a natureza.
Venha aproveitar dias inesquecíveis com sua família na Fazenda Capoava!
