O principal benefício da atividade física para a saúde é a melhora no condicionamento físico, no organismo e, consequentemente, na qualidade de vida. Porém, esses são apenas alguns fatores que podem melhorar com uma prática regular de exercício. Os benefícios vão muito além de físicos: também melhoram sua saúde mental.

Leia mais “Quais os benefícios da atividade física para sua saúde?”

O home office já vinha se tornando uma tendência nas grandes empresas no exterior, porém com a pandemia esse processo foi acelerado. Quando todos se obrigaram a ficar em casa devido ao coronavírus, muitas empresas perceberam que essa já era uma realidade possível.

Leia mais “O que é home office e porquê essa modalidade chegou para ficar”

Na hora de escolher a sua viagem para relaxar e fugir do agito da cidade grande, um Hotel Fazenda com pensão completa pode ser uma boa opção. Se sua família é grande e possui crianças, inclua a possibilidade de essa opção fazer parte do seu planejamento.

Leia mais “Benefícios de se hospedar em um Hotel Fazenda com pensão completa”

Itu é uma cidade localizada a 100km da capital paulista, no interior de São Paulo.
Conhecida como “cidade dos exageros”, ela está no circuito turístico da Roda dos Bandeirantes e guarda um dos mais belos centros históricos do interior do estado. Mas o que fazer em Itu?

Leia mais “Vai viajar? Veja o que fazer em Itu”

Ter uma horta em casa pode trazer uma série de benefícios para a sua saúde física e mental. Você não precisa ter uma casa com pátio para começar a cultivar suas plantinhas. Mesmo em espaços pequenos e sem pátio é possível começar e, neste artigo, mostramos como fazer uma horta em casa sem complicações. Leia mais “Como fazer uma horta em casa”

Seja durante uma viagem de férias ou um passeio no final de semana, sempre existe a turma que gosta de encarar uma aventura e aquela que prefere paz e tranquilidade.  Mas a verdade é que o importante é estar em um lugar onde seja possível relaxar da maneira como você gosta e que tenha muitas opções para você aproveitar e levar boas recordações de volta pra casa.

Leia mais “Você gosta de encarar uma aventura ou relaxar?”

O café é uma das bebidas mais consumidas pelos brasileiros, ficando atrás apenas da água. Ele foi responsável por construir a nossa história, deu até nome para uma parte da nossa República, a República do Café com Leite. Ele faz parte do dia a dia das nossas vidas, mas você já se perguntou para que serve o café? E quais seus benefícios? Leia mais “Já tomou seu café hoje? Veja para que serve o café!”

Que atire a primeira pedra quem não gosta de descansar! Até os mais agitados, que amam uma vida movimentada e cheia de tarefas, também apreciam aquele momento de tranquilidade, para descansar a mente e trazer uma nova energia para ser ainda mais produtivo no momento seguinte. Preparamos uma matéria para 

Leia mais “Você descansa o suficiente? Descubra a resposta para essa pergunta, e os inúmeros benefícios de um bom descanso.”

Quem já conviveu com os animais sabe como esses companheiros são marcantes. Além de criar memórias inesquecíveis, o contato com os bichinhos pode fazer com que a criança tenha uma vida mais longa, saudável e feliz. Confira a seguir alguns dos benefícios desse contato maravilhoso! Leia mais “7 benefícios na interação entre crianças e animais”

Às vezes é inevitável ficar com os filhos em casa, não é mesmo? Pode parecer difícil entreter as crianças, mas nós vamos te mostrar que essa missão não é nada impossível. Veja abaixo algumas atividades para passar um tempo de qualidade e divertido com os pequenos e estreitar ainda mais os laços familiares. Confira:

Leia mais “Missão nada impossível: dicas para se divertir em casa com seus filhos”